К НАМ ИДУТ

ЗА

РЕЗУЛЬТАТОМ!

Адрес:
г. ЗЕЛЕНОГРАД (р.п. АНДРЕЕВКА), ул. ЖИЛИНСКАЯ, д. 27, корп. 1
Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00

Пилатес

Главная \ ПИЛАТЕС

Друзья! Приглашаем погрузиться в прекрасный мир движения и исследования безграничных возможностей своего тела - на занятиях по методике «Пилатес» в Зеленограде.

Какие эффекты дают занятия пилатесом?

- Постепенное и нетравматичное увеличение гибкости позвоночника в грудном и поясничном отделах.

Увеличение подвижности основных суставов, формирование навыка их центрирования для профилактики травм.

Мягкая активизация мышц живота для снятия напряжения с поясничного отдела позвоночника и улучшения связи грудной клетки и таза.

Тренировка мышц, стабилизирующих плечевой пояс для снятия напряжения в шее и грудном отделе позвоночника.

Улучшение координации и двигательного контроля за счет нейромышечной активации.

Увеличение объема дыхания

Повышение осознанности в движениях и снижение эмоционального стресса

... и многое-многое другое)

Кому будет полезен пилатес?

Абсолютно всем, кто:

  • мало двигается
  • испытывает боли в шее, спине и суставах
  • имеет грыжи и протрузии
  • проводит много времени в однообразных позах
  • восстанавливается после травм
  • много двигается и занимается спортом, но испытывает узкоспециализированные нагрузки
  • имеет проблемы с физическим восстановлением

Уровень подготовленности и пол занимающихся значения не имеют! Перед началом занятий для каждого занимающегося будет проведено тестирование и опрос - для выявления возможных ограничений и противопоказаний. Данные тестирования будут использоваться для безопасности и комфорта в движении каждого из занимающихся.

Занятия проводит Вера Иванова - персональный тренер, специалист по реабилитационному фитнесу, студент международной программы  «Polestar Pilates».

Стоимость занятий пилатесом в мини-группе:

 1 занятие - 1000₽

6 занятий - 4800₽
(срок действия - 1 месяц)

12 занятий - 8400₽
(срок действия - 2 месяца)

Занятия в мини-группах (3-7 человек) будут проводиться 2 раза в неделю: во вторник и четверг. Предлагаемое время:

- 8.30-9.30

- 10.00-11.00

- 12.00-13.00

- 15.00-16.00

Оставьте заявку, чтобы приступить к занятиям в ближайшее время! В комментариях укажите удобное (из предлагаемых вариантов) время для занятий.

 

Мы выберем максимально удобное для всех время. Начало занятий - по мере формирования группы. Приглашаем всех желающих!

ФОТОГАЛЕРЕЯ
Новости
09 Октября 2019

Приглашаем погрузиться в прекрасный мир движения и исследования безграничных возможностей своего тела - на занятиях по методике «Пилатес»!

18 Августа 2019
Оплачивайте только тренировки, если планируете заниматься только с тренером.
09 Апреля 2019
В нашем клубе теперь есть детская комната.
03 Марта 2019
Становая тяга в стиле сумо.
05 Апреля 2018

Присоединяйтесь к нашему каналу 

Запишитесь на стартовую тренировку!
(специальное предложение для наших новых клиентов)

Стартовая персональная тренировка - для тех, кто только определяется с выбором своего клуба и тренера.

Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00
Яндекс.Метрика