К НАМ

ИДУТ

ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ!

Адрес:
г. ЗЕЛЕНОГРАД (р.п. АНДРЕЕВКА), ул. ЖИЛИНСКАЯ, д. 27, корп. 1
Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00

СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Главная \ СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Как начать тренироваться эффективно, не тратя время на эксперименты вслепую? Запишитесь на Стартовую тренировку! Это персональная тренировка и функциональное тестирование, которое проводит наш тренер - эксперт.

Как проходит Стартовая тренировка:

Наш тренер познакомится с Вами и подробно расспросит о ВАШИХ ЦЕЛЯХ. Пожалуй, это самая важная часть! Потому что тренер будет ориентироваться на те методики, которых наиболее эффективны для решения именно ВАШИХ задач.

Затем тренер проведет несколько двигательных тестов. Движения, которые Вы будете выполнять - наиболее близкие вашим целям. В тестах мы определяем:
- Зоны ограничения подвижности позвоночника и суставов.
- Зоны недостаточной стабильности.
- Снижение координации и двигательного контроля в наиболее важных для Вас движениях.

На основе этих данных можно сделать выводы:
- Какие из упражнений необходимо модифицировать для Вас и каким образом, чтобы избежать травм.
- Какие подводящие и корректирующие упражнения необходимо включить в программу
- Какие из движений на данном этапе следует ограничить.

Далее следует небольшая тренировка (около 30 минут). Тренер предложит Вам несколько упражнений, которые будут продолжением тестирования и при этом уже будут решать ваши основные задачи.

В конце занятия, на основании всей собранной информации, тренер сможет дать вам рекомендации по дальнейшим тренировкам! Ну и ваши вопросы! Самое время задать из в конце тренировки, когда тренер уже познакомился с Вами и вашими движениями!

IMG_1707
 

Стоимость Стартовой тренировки

- 1200 руб.
 

 
 

Перед тренировкой не забудьте:

- Взять с собой удобную спортивную форму и сменную обувь

- Обязательно возьмите бутылочку простой питьевой воды. Вы можете приобрести ее прямо в клубе.

- Не забудьте поесть за 1-2 часа до тренировки!  Физические нагрузки "натощак" могут быть опасными для вашего здоровья. 

Остались вопросы?

С радостью ответим! 
 

 

 

ФОТОГАЛЕРЕЯ
Новости
09 Октября 2019

Приглашаем погрузиться в прекрасный мир движения и исследования безграничных возможностей своего тела - на занятиях по методике «Пилатес»!

18 Августа 2019
Оплачивайте только тренировки, если планируете заниматься только с тренером.
26 Ноября 2017

13 октября в нашем клубе состоялась презентация тренировочной системы Винса Тэйлора

Запишитесь на стартовую тренировку!
(специальное предложение для наших новых клиентов)

Стартовая персональная тренировка - для тех, кто только определяется с выбором своего клуба и тренера.

Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00
Яндекс.Метрика