К НАМ

ИДУТ

ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ!

Адрес:
г. ЗЕЛЕНОГРАД (р.п. АНДРЕЕВКА), ул. ЖИЛИНСКАЯ, д. 27, корп. 1
Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00

"Здоровая спина"

Главная \ Здоровая спина

Нарушения осанки и заболевания позвоночника - неизбежная расплата за снижение двигательной активности и несбалансированные физические нагрузки. К сожалению, сами по себе занятия фитнесом не гарантируют избавление от проблем со спиной. Позвоночник требует особого внимания! 

Какие эффекты дают занятия по программе "Здоровая спина"?

- Постепенное и нетравматичное увеличение гибкости позвоночника в грудном и поясничном отделах.

Увеличение подвижности суставов, формирование навыка их центрирования.

Мягкая активизация мышц живота для снятия напряжения с поясничного отдела позвоночника и улучшения связи грудной клетки и таза.

Тренировка мышц, стабилизирующих плечевой пояс для снятия напряжения в шее и грудном отделе позвоночника.

Улучшение координации и двигательного контроля за счет нейромышечной активации.

Увеличение объема дыхания

Повышение осознанности в движениях и снижение эмоционального стресса

... и многое-многое другое)

Программа "Здоровая спина" основана на принципах Роlestar Pilates - школы, сочетающей классический пилатес с физиотерапевтическим подходом и новейшими методиками, изучающими биомеханику движений человека.

Кому будут полезен этот класс? 

Абсолютно всем, кто:

  • мало двигается 
  • испытывает дискомфорт и боли в шее, спине и суставах
  • имеет грыжи и протрузии
  • восстанавливается после травм
  • занимается активными видами спорта, основанными на узкоспециализированных нагрузках
  • имеет проблемы с физическим восстановлением

Занятия проводит Вера Иванова - персональный тренер, специалист по двигательной терапии, студент международной программы  «Polestar Pilates».

Стоимость занятий в мини-группе:

 1 занятие - 1000₽

6 занятий - 4800₽
(срок действия - 1 месяц)

12 занятий - 8400₽
(срок действия - 2 месяца)

Оставьте заявку, чтобы приступить к занятиям в ближайшее время! 

ФОТОГАЛЕРЕЯ
Новости
09 Октября 2019

Приглашаем погрузиться в прекрасный мир движения и исследования безграничных возможностей своего тела - на занятиях по методике «Пилатес»!

18 Августа 2019
Оплачивайте только тренировки, если планируете заниматься только с тренером.
26 Ноября 2017

13 октября в нашем клубе состоялась презентация тренировочной системы Винса Тэйлора

Запишитесь на стартовую тренировку!
(специальное предложение для наших новых клиентов)

Стартовая персональная тренировка - для тех, кто только определяется с выбором своего клуба и тренера.

Телефон:
График работы:
ПН-ПТ С 8:00 ДО 23:00
СБ-ВС С 9:00 ДО 22:00
Яндекс.Метрика